Как правильно чистить зубы

Зубы нужно не просто чистить, а делать это правильно. Есть очень много методов. Они все отличаются по характеру движений, а также положению щётки по отношению к зубам и прочее.

В настоящее время все способы можно свести к следующим правилам:

  1. Чистите ротовую полость после любого приема пищи. В крайнем случае старайтесь чистить зубы после пробуждения и перед ночным сном.
  2. Чистите не меньше трёх минут.
  3. Начинайте всегда с одного и того же места.
  4. Щётка после процедуры должна высыхать щетиной вверх.

Существует еще несколько методов

Первый метод называется «Универсальный». Он подходит всем. Поставьте щётку на сорок пять градусов по отношению к зубу и проделывайте движения снизу-вверх. И так около десяти раз. Также нужно чистить внутреннюю поверхность зубов, которые называются жевательными. Завершать чистку зубов необходимо массажем дёсен. Не следует делать массаж в том случае, если ваши дёсны воспалены.

Второй метод называется «Щадящий». Щётка должна находится перпендикулярно зубам. Вертикальными движениями почистите зубки. Такой метод подойдет, если у вас чувствительные зубы.

правила чистки зубов

Третий метод называется «Здоровые зубы». Сомкните челюсть, щётка находится перпендикулярно зубам, а затем круговыми движениями почистите поверхность зубов. Этот метод подходит для тех людей, у которых нет парадонта.

Знаете ли вы, что зубную пасту нужно выдавливать на щётку очень немного. А вот к выбору щётки нужно подходить ответственно, а также не забывать менять её. Берегите ваши зубы!

Зубы нужно не просто чистить, а делать это правильно. Есть очень много методов. Они все отличаются по характеру движений, а также положению щётки по отношению к зубам и прочее.